Das 15-Tage Programm von Diäko: Mein Fazit

Nun sind meine 15 Tage mit dem Programm von Diäko vorbei und ich möchte den heutigen Tag nutzen, um mein Fazit über das Programm zu ziehen. Vorweg kann ich sagen, dass ich die 15 Tage unglaublich spannend waren und ich alle Gemütszustände, von hungrig bis pappsatt erlebt habe. Um mich besser zu sortieren habe ich eine Pro und Contraliste angelegt, die ich wirklich sehr nützlich finde.Was Euch natürlich wahrscheinlich am meisten interessiert: Ich habe ingesamt 1,5 Kilo abgenommen. Das ist für mich vollkommen in Ordnung, weil ich mich auch schon vorher bewusst ernährt habe und teilweise bei der Diät sogar mehr gegessen habe, als ich sonst im Alltag konsumiere. Ich hätte aber auch kein Problem gehabt, wenn ich mehr abgenommen hätte.

Insgesamt bin ich mit der Ernährungsweise sehr gut zurechtgekommen, die Hauptmahlzeiten waren mir teilweise etwas zu wenig, da die Portionen deutlich kleiner als auf den Bildern sind. Die Zwischenmahlzeiten Nachmittags habe ich gar nicht oft gegessen, da diese recht viel Zucker oder Schokolade enthielten. Stattdessen habe ich auf Obst wie Ananas oder Wassermelone zurückgegegriffen, was mich ebenfalls sehr gesättigt hat. Die Zwischenmahlzeiten morgens fand ich hingegen sehr lecker und auch nützlich. Da mir der Shake morgens relativ schwer gefallen ist, habe ich den Tipp bekommen, die erste mit der zweiten Mahlzeit zu tauschen, das hat wirklich super geklappt. Insgesamt haben mir alle Gerichte, bis auf Kleinigkeiten, wirklich gut geschmeckt. Vor allem die Hauptmahlzeiten waren fast immer sehr frisch und gut gewürzt, die Nudelgerichte würde ich gern öfter essen, das waren meine Favoriten. Die ausgewählten Speisen sind sehr abwechslungsreich und es gibt kein Gericht doppelt, das hatte ich schon lange nicht mehr. Super ist auch, dass man für die 15 Tage wirklich nichts einkaufen muss und rundum versorgt ist.

Generell empfinde ich das Programm als einen sehr guten Einstieg in eine gesunde Ernährungsweise. Besonders wenn man sich noch nicht mit dem Thema “Gesunde Ernährung” beschäftigt hat, ist das 15-Tage Programm wirklich super nützlich, da man behutsam an das Thema herangeführt wird und auf nichts verzichten muss. Für mich persönlich hätte das Programm durchaus noch gesünder sein und mehr frisches Obst und Gemüse einbinden können, davon war mir auch in den Hauptmahlzeiten teilweise etwas zu wenig da. Auch eine Kombination mit einem Fitnessprogramm fände ich super, da wir alle wissen, dass die Kombination aus gesunder Ernährung und Sport die perfekte Formel zum Abnehmen ist.

Hier noch einmal alles zusammengefasst:

Pro

• Man bekommt eine komplette Verpflegung für die jeweilige Anzahl an Tagen, inklusive aller Haupt- und Zwischenmahlzeiten
• Die Gerichte sind alle sehr frisch und gut gewürzt
• In nur 20 Minuten im Wasserbad ist das Essen fertig, in der Zwischenzeit kann man andere Dinge erledigen
• Bei den Produkten handelt es sich ausschließlich um Diäko- oder Markenprodukte
• Die Gerichte sind abwechslungsreich und man kann aus 8 verschiedenen Programmen wählen

Contra

• Das 15-Tage Programm ist mit 195€ nicht undbedingt Preiswert, gerade für Studenten ist das relativ teuer.
• Die Mengen der warmen Hauptmahlzeiten sind relativ klein, allerdings gleichen das die Zwischenmahlzeiten wieder aus.
• Die Zwischenmahlzeiten sind teilweise mit sehr viel Zucker oder Schokolade, was ich persönlich durch gesündere Snacks ersetzen würde.
• Die kalte Hauptmahlzeit ist nach einigen Tagen recht eintönig, da es immer Vollkorn- oder Knäckebrot mit Frisch- oder Streichkäse gab.
• Einige Produkte wurden ausgetauscht, was ich etwas schade fand. So wurde die Ananas aus den Einstiegstagen gegen einen Ananassaft getauscht, eine Mini-Salami gegen eine Tüte Apfelmuß. Meiner Meinung nach hätten dort ähnliche Produkte gewählt werden können, sodass der Sinn der Produkte erhalten bleibt. Von einer Ananas wird man deutlich satter als durch ein Glas Ananasssaft.

Mein Fazit 15-Tage Programm von Diäko

Insgesamt war ich mit dem Programm zufrieden, würde es mir aber aufgrund des Preises und meiner Vorerfahrung nicht selbst kaufen. Für jeden der in die gesunde Ernährung einsteigen möchte, ist das Programm aber eine tolle Möglichkeit erste Pfunde zu verlieren und sich anschließend gesund zu ernähren. Zumal die Gerichte trotz Einfrieren super lecker und frisch waren, für den Büroalltag wirklich sehr nützlich – sofern man eine Mikrowelle oder einen Herd hat. Ich habe auf jeden Fall viele tolle Erfahrungen und Inspirationen für leckere Rezepte sammeln können und bin froh, jetzt einen weiteren Haken an meine ganz persönliche Bucketlist zu machen – Check!

Was haltet ihr vom Diäko Programm? Hättet ihr auch mal Lust das Programm zu machen?

In liebevoller Zusammenarbeit mit Diäko – Danke!